Pentru mulți, concediul este sinonim cu odihna și deconectarea. Totuși, există persoane care, chiar și departe de grijile cotidiene, rămân tensionate, verifică permanent telefonul sau simt nevoia să fie productive. Specialiștii spun că explicația ar putea avea rădăcini mult mai adânci decât stresul acumulat la serviciu.
Mulți oameni își planifică vacanțele cu mult timp înainte și așteaptă cu nerăbdare momentul în care vor putea lăsa în urmă rutina și responsabilitățile zilnice. Cu toate acestea, odată ajunși la destinație, constată că nu reușesc să se relaxeze așa cum și-au imaginat.
Potrivit psihologilor, dificultatea de a te deconecta nu este întotdeauna legată doar de ritmul alert al vieții adulte. Unele cercetări sugerează că experiențele din copilărie pot influența felul în care organismul și mintea reacționează la stres și la perioadele de odihnă, scrie The Economic Times.
Un studiu publicat în 2025 în revista PNAS a arătat că nivelurile ridicate de stres trăite în copilărie pot avea efecte de lungă durată asupra organismului. Cercetătorii au observat că persoanele expuse frecvent la situații stresante în primii ani de viață pot manifesta reacții fiziologice diferite chiar și la maturitate.
Concluzii asemănătoare au fost prezentate și într-un studiu realizat în 2024, care a analizat reacțiile adulților la activități menite să inducă relaxare. Participanții care au avut experiențe dificile în copilărie au răspuns mai slab la situațiile asociate cu starea de calm și confort.
Specialiștii atrag atenția și asupra modului în care se formează percepția propriei valori. O meta-analiză publicată în 2023 a evidențiat o legătură între aprecierea condiționată de performanțe și tendința de a căuta constant validare prin rezultate și productivitate.
Astfel, atunci când afecțiunea și aprecierea sunt asociate în mod repetat cu succesul și realizările, unii copii ajung să creadă că trebuie să își „câștige” dreptul la odihnă. La vârsta adultă, această convingere poate genera disconfort în momentele în care nu desfășoară activități considerate utile.
Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că vacanțele rămân benefice pentru majoritatea oamenilor. O meta-analiză publicată în 2025 a arătat că perioadele de concediu contribuie, în general, la îmbunătățirea stării de bine și la reducerea nivelului de stres.
Experții precizează însă că persoanele care au fost expuse timp îndelungat la stres pot avea nevoie de mai mult timp pentru a se recupera.
Dacă în vacanță simți că nu te poți relaxa, verifici constant telefonul sau ai impresia că trebuie să fii mereu ocupat, explicația ar putea ține de modul în care organismul și mintea au învățat să gestioneze stresul de-a lungul vieții.
