Tot mai multe cupluri aleg să doarmă în paturi sau chiar în camere separate pentru a avea parte de un somn mai bun. Practica, denumită „divorț în somn”, nu presupune o despărțire, ci o soluție pentru partenerii ale căror obiceiuri nocturne sunt incompatibile.
Sforăitul, programele diferite de somn, scrâșnitul dinților, mișcările frecvente sau chiar disputa pentru pătură pot transforma odihna într-o problemă pentru ambii parteneri.
Fenomenul a devenit tot mai răspândit, în special în Statele Unite, unde peste o treime dintre cupluri ar dormi separat.
Somnul insuficient sau de slabă calitate poate influența starea de spirit, nivelul de energie și modul în care partenerii comunică. Lipsa odihnei poate favoriza iritabilitatea și conflictele, afectând în timp inclusiv relația de cuplu.
Deși dormitul separat poate fi asociat cu distanțarea emoțională, specialiștii susțin că lucrurile nu stau neapărat astfel.
Consilierul de cuplu Martin Bachmann explică faptul că mult mai important este modul în care partenerii interacționează și își petrec timpul împreună în afara orelor de somn.
„În timpul zilei, cuplul ar trebui să funcționeze ca o echipă. Să se ocupe de treburile casnice, să organizeze petreceri pentru copii și să planifice vacanțe. Seara, în schimb, este momentul pentru a ne relaxa și a rezuma împreună ziua”, explică specialistul.
Pentru unele cupluri, paturile separate pot însemna mai multă odihnă, mai puțină iritabilitate și, implicit, mai puține conflicte provocate de nopțile nedormite.
„Divorțul în somn” nu presupune neapărat camere diferite. Partenerii care nu dispun de suficient spațiu pot opta pentru două paturi în aceeași cameră sau pentru saltele și pături separate.
Ideea de bază este simplă: dacă dormitul împreună afectează constant odihna unuia sau a ambilor parteneri, separarea spațiului de somn poate deveni o soluție practică, fără să însemne automat o problemă în relație.
