Scăderea temperaturilor poate accentua durerile și rigiditatea articulațiilor, în special în cazul persoanelor care au deja anumite afecțiuni. Frigul nu este însă singurul factor: reducerea activității fizice în sezonul rece poate contribui, la rândul ei, la senzația de înțepenire.
Schimbările de temperatură și de presiune atmosferică pot influența țesuturile din jurul articulațiilor și pot accentua senzația de disconfort, a explicat pentru Digi24 specialistul român în recuperare medicală Cornel Brotac.
La temperaturi scăzute, lichidul sinovial, care contribuie la lubrifierea articulațiilor, poate deveni mai vâscos, ceea ce poate favoriza rigiditatea. În același timp, organismul reacționează la frig prin contractarea musculaturii și a vaselor de sânge pentru a păstra căldura, iar aceste modificări pot contribui la apariția sau accentuarea disconfortului.
Durerile pot fi resimțite mai intens de persoanele cu boli reumatologice, artroză sau osteoartrită. Specialistul menționează printre persoanele mai vulnerabile și pe cele care au trecut prin intervenții chirurgicale.
Un rol important îl are și nivelul de activitate fizică. În sezonul rece, oamenii tind să meargă mai puțin pe jos și să facă mai puțin sport în aer liber. Reducerea mișcării poate accentua rigiditatea articulațiilor.
Pentru a limita acest disconfort, experții recomandă efectuarea unor mișcări ușoare înainte de ieșirea din casă și evitarea schimbărilor bruște de temperatură. Alimentația echilibrată, cu un aport adecvat de fibre, proteine, vitamine și minerale, este indicată, de asemenea, pentru menținerea sănătății.
Cornel Brotac spune că suplimentele cu vitamine și minerale pot fi luate în considerare pentru prevenirea unor carențe, însă acestea nu ar trebui tratate ca o soluție universală pentru durerile articulare.
Durerile articulare pot avea cauze diferite, iar apariția sau agravarea lor nu trebuie pusă automat pe seama vremii. Pentru evaluarea cauzei și stabilirea unui tratament este necesară consultarea unui medic.
