Oamenii care ajung la 70 de ani cu o stare de bine nu sunt neapărat cei mai activi sau cei care au avut o viață perfectă. Potrivit psihologilor, diferența o face un lucru aparent simplu, renunțarea la nevoia de a primi aprobarea celor care nu le-au oferit-o niciodată.
Psihologii susțin că persoanele care îmbătrânesc armonios nu se remarcă neapărat printr-un stil de viață spectaculos, ci prin felul în care își schimbă prioritățile odată cu înaintarea în vârstă. Publicația Mind & Matter arată că mulți dintre aceștia renunță treptat la dorința de a obține validarea unor oameni care nu le-ar fi oferit-o oricum.
Această idee este susținută și de Laura Carstensen, psiholog la Universitatea Stanford, autoarea teoriei selectivității socio-emoționale. Potrivit cercetătoarei, pe măsură ce oamenii conștientizează că timpul devine tot mai prețios, aleg să investească mai mult în relațiile care le aduc echilibru și satisfacție emoțională.
Un studiu publicat în International Journal of Behavioral Development arată că, odată cu înaintarea în vârstă, cercul de prieteni apropiați rămâne relativ stabil, în timp ce numărul relațiilor superficiale scade.
Alte cercetări indică faptul că și stilul de viață contează. Un studiu publicat în JAMA Network Open, realizat pe 207 adulți, a constatat că persoanele cu un program regulat de somn și activitate aveau o vârstă biologică mai mică, deși autorii subliniază că nu au demonstrat o relație directă de cauzalitate.
Totodată, un raport Pew Research din 2025 arată că aproape jumătate dintre americanii de peste 65 de ani consideră că îmbătrânesc bine. Principalii factori asociați cu o bătrânețe reușită rămân sănătatea, siguranța financiară și sprijinul social.
Autorii articolului atrag atenția că aceste concluzii reprezintă o interpretare a cercetărilor disponibile și nu recomandări medicale. Persoanele care se confruntă cu tristețe persistentă sau tulburări de somn sunt încurajate să solicite ajutor de specialitate.
