O baie într-un lac sau râu poate părea cea mai bună soluție pentru a scăpa de căldura sufocantă, însă medicii avertizează că intrarea bruscă în apă rece poate declanșa un șoc al organismului și crește riscul de înec, mai ales în timpul valurilor de caniculă.
Specialiștii explică faptul că, deși temperatura aerului poate depăși 35 de grade Celsius, apa din lacuri și râuri rămâne mult mai rece, deoarece se încălzește mai lent. Diferența mare de temperatură poate declanșa așa-numitul „răspuns de șoc rece”.
Potrivit profesorului Zachary Schlader, specialist în kinesiologie la Universitatea Indiana, organismul reacționează involuntar printr-o inspirație puternică, respirație accelerată și creșterea bruscă a ritmului cardiac. În unele situații, această reacție poate provoca chiar tulburări cardiace.
Specialistul atrage atenția că inspirația involuntară poate deveni extrem de periculoasă dacă persoana se află deja în apă, deoarece există riscul inhalării apei. El subliniază că nici măcar o temperatură a apei de 25 de grade Celsius nu elimină acest pericol.
Medicii avertizează că deshidratarea, frecventă în timpul caniculei, crește vulnerabilitatea organismului. Atunci când corpul pierde lichide, volumul de sânge scade, iar inima este nevoită să lucreze mai intens pentru a menține tensiunea arterială. Din acest motiv, persoanele cu afecțiuni cardiovasculare sunt cele mai expuse și ar trebui să evite intrarea bruscă în apă rece.
Pentru a reduce riscurile, specialiștii recomandă intrarea treptată în apă. Este indicat să fie udate mai întâi picioarele, apoi mâinile, ceafa și încheieturile, astfel încât organismul să aibă timp să se adapteze la diferența de temperatură. De asemenea, este recomandată hidratarea corespunzătoare și evitarea alcoolului, a băuturilor foarte dulci și a celor bogate în cofeină, care favorizează deshidratarea.
