Manuale, caiete, laptop, sticlă cu apă și echipament pentru ore, toate ajung, uneori, în același ghiozdan. La început de an școlar, specialiștii atrag atenția că greutatea acumulată poate pune presiune inutilă asupra organismului copiilor, iar felul în care aceștia merg poate fi primul indiciu că povara este prea mare.
Un copil care se apleacă înainte atunci când poartă ghiozdanul, merge cu dificultate sau se plânge că bretelele îi apasă umerii ar putea transporta o greutate prea mare. Ghiozdanul ar trebui să stea cât mai aproape de corp, iar partea inferioară să ajungă puțin deasupra taliei, scrie Euronews.
Deși leziunile grave de spate provocate de ghiozdane sunt neobișnuite, greutatea suplimentară poate avea consecințe în cazul unei căzături. Medicul Sadika Kendi, specialist în prevenirea accidentărilor în cadrul American Academy of Pediatrics, explică faptul că un ghiozdan foarte greu poate agrava o accidentare atunci când copilul se împiedică și cade.
O regulă des întâlnită spune că ghiozdanul nu ar trebui să depășească 10-15% din greutatea copilului. Specialiștii atrag însă atenția că nu există suficiente dovezi pentru stabilirea unei limite universale, valabile pentru toți copiii.
Înălțimea, forța, dezvoltarea fizică și activitățile zilnice diferă de la un copil la altul. Din acest motiv, recomandarea este mai simplă, ghiozdanul să fie cât mai ușor și să conțină doar lucrurile necesare în ziua respectivă.
Printre obiectele care îi pot crește rapid greutatea se numără manualele și caietele, laptopul și încărcătorul, sticla cu apă, recipientul pentru mâncare, echipamentul sportiv, instrumentele muzicale și diverse obiecte personale.
Părinții sunt sfătuiți să verifice periodic conținutul ghiozdanului și să scoată lucrurile de care copilul nu are nevoie în ziua respectivă. Dispozitivele electronice, tot mai frecvent folosite la școală, pot reprezenta și ele o parte importantă din greutatea transportată.
Contează și modelul ales. Specialiștii recomandă ghiozdanele prevăzute cu două bretele late, căptușite și ajustabile. Bretelele trebuie reglate astfel încât ghiozdanul să rămână aproape de corp și să nu coboare mult sub nivelul taliei. O centură pentru talie poate contribui la distribuirea greutății.
Ghiozdanele cu roți pot fi o alternativă, însă nu sunt practice în toate situațiile, mai ales în școlile cu multe scări sau pe coridoarele aglomerate.
Înainte de prima zi de școală, părinții pot face și un test simplu: să cântărească ghiozdanul după ce au pus în el toate lucrurile necesare și să observe copilul în timp ce îl poartă. Dacă acesta se apleacă înainte, merge cu dificultate sau simte disconfort la nivelul umerilor, încărcătura ar trebui redusă.
Cum ghiozdanul este purtat aproape în fiecare zi, chiar și câteva obiecte eliminate din el pot face diferența. O verificare regulată a conținutului poate reduce greutatea inutilă pe care copilul o duce la școală.
