Vara și sezonul concediilor aduc tot mai mulți oameni la plajă, însă specialiștii avertizează că pielea poate fi afectată de soare mult mai repede decât credem. În unele cazuri, arsurile solare pot apărea chiar după doar 15 minute de expunere fără protecție.
Specialiștii atrag atenția că efectele negative ale razelor ultraviolete asupra pielii apar rapid, mai ales în lipsa protecției solare. Potrivit experților citați de verywellhealth.com, pentru majoritatea oamenilor primele semne de afectare pot apărea în aproximativ 15 minute de expunere directă la soare.
Durata diferă însă în funcție de mai mulți factori, precum tipul de piele, indicele UV, ora din zi sau locul în care este făcută plaja. Persoanele cu pielea deschisă la culoare sunt mai vulnerabile și se pot arde mult mai repede decât cele cu pielea mai închisă.
Un rol important îl are și indicele UV, care indică nivelul radiațiilor ultraviolete. Specialiștii spun că acesta poate fi verificat chiar și prin metoda umbrei. Dacă umbra unei persoane este mai scurtă decât înălțimea sa, nivelul radiațiilor UV este ridicat și pielea are nevoie de protecție suplimentară.
Razele UV sunt cele mai puternice vara, în special între orele 10:00 și 16:00, atunci când soarele se află deasupra capului. De asemenea, apropierea de ecuator sau altitudinile mari cresc expunerea la radiații.
Medicii avertizează că suprafețe precum nisipul, apa, spuma mării sau zăpada reflectă razele UV, ceea ce poate intensifica efectele soarelui asupra pielii.
În funcție de gravitatea arsurii, pielea poate deveni roșie, fierbinte, sensibilă la atingere sau poate dezvolta bășici și umflături. Expunerea repetată fără protecție poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii, apariția ridurilor și deteriorarea colagenului și elastinei.
Totodată, specialiștii avertizează asupra riscului crescut de cancer de piele. Radiațiile UV pot afecta ADN-ul celulelor și slăbi sistemul imunitar, favorizând dezvoltarea celulelor anormale.
Experții menționează trei tipuri principale de cancer de piele: carcinomul bazocelular, carcinomul scuamos și melanomul, cea mai gravă formă.
Pentru a preveni efectele nocive ale soarelui, specialiștii recomandă aplicarea cremei cu protecție solară cu cel puțin 15 minute înainte de expunerea la soare. De asemenea, oamenii sunt sfătuiți să evite statul în bătaia directă a razelor solare între orele 10:00 și 16:00, atunci când nivelul radiațiilor UV este cel mai ridicat.
Medicii recomandă purtarea pălăriilor cu boruri largi, a hainelor lejere cu mâneci lungi și a ochelarilor de soare, pentru a reduce impactul radiațiilor asupra pielii și ochilor. De asemenea, atunci când este posibil, este indicată alegerea locurilor umbrite, precum cele acoperite de copaci, umbrele sau copertine.
